배즙 효능 아무도 안알려 준 비밀

배즙 효능 아무도 안알려준 11가지에 대해 공유하고자 합니다.

배즙 효능의 주요 내용으로는 영양 섭취 개선, 면역 체계 강화, 혈압 강하 및

순환 강화, 골밀도 증가, 신경계 건강 지원, 인지 보조 및 염증 제거 등이 있다고 합니다.

 

 

전문가 의견에 따르면 성인은 하루에 적어도 1.5 ~ 2 컵 분량의 과일을 섭취해야 한다고 합니다.

하지만 대부분의 현대인들은 하루에 권장하는 과일량을 섭취하지 않는다고 합니다.

 

배즙 효능 아무도 안알려준 11가지

 

식단에 배즙과 같은 과일이나 채소를 충분히 섭취하지 않으면 섬유질, 산화 방지제, 칼륨 및 기타 중요한 영양소가 충분하지 않을 수 있다고 합니다.

 

 

 

따라서 과일과 채소 섭취를 늘리는 것이 건강에 중요 할 수 있다고 합니다.

실제로, 연구에 따르면 배즙과 같은 과일과 채소를 많이 섭취하면 심혈관 질환,

특정 유형의 암, 소화 장애, 식욕 및 체중 조절에 도움이 되고.

혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다.

 

1. 심장 건강 개선

중요한 칼륨 수치는 배즙 섭취가 혈압을 낮춤으로써 심장 건강을 보호 할 수 있음을 의미한다고 합니다.

고혈압은 전 세계 수천만 명의 사람들에게 영향을 미치지만,

배즙 효능에 함유된 혈관 확장성 칼륨은 혈관과 동맥의 긴장을 완화시켜 심혈관 문제의 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

 

2. 순환 개선

신체에 철분이 부족하면 인지 속도 저하, 피로 및 위장 장애가 발생할 수 있다고 합니다.

이러한 빈혈 증상은 배즙 섭취로 어느 정도 예방이 가능하다고 합니다.

배즙은 신체에서 적혈구 생성을 촉진하는 데 도움이 되는 철분이 함유되어 있다고 합니다.

 

3. 골다공증 예방

배즙 효능 중에는 칼슘, 인, 마그네슘 및 철을 포함한 여러 가지 미네랄이 포함되어 있으며,

배즙의 이러한 미네랄은 모두 신체의 뼈 미네랄 밀도를 높이는 데 중요한 역할을한다고 합니다.

미네랄이 풍부한 배즙을 규칙적으로 섭취하면 골다공증의 발병을 예방하고,

나이가 들수록 건강을 유지할 수 있다고 합니다.

 

4. 신경계 조절

구리는 일반인들이 간과할 수 있는 미네랄이라고 할 수 있는 데, 신경계 기능과 밀접한 관련이 있다고 합니다.

따라서 배즙을 정기적으로 섭취하면 꾸준한 구리 흐름이 신체의 신경계가 보다 효율적으로 작동하도록 도와준다고 합니다.

 

5. 염증 감소

배즙은 조직, 관절 및 근육의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

배즙은 근육을 이완시키고 수화를 촉진하는 데 도움이 되므로,

운동 전뿐만 아니라 운동 후에도 몸에 도움이 될 수 있다고 합니다.

6. 면역력 향상

비타민 C는 면역계를 향상하기에 충분하지만, 특히 배즙에는 12가지 이상의 산화 방지제 성분이 풍부하다고 합니다.

 

배즙에는 플라보놀, 카테킨, 에피카테킨, 베타-카로틴, 케르세틴, 비타민 C 및 기타 다양한 활성 성분이 풍부하여,

배즙 효능 중에는 활성산소를 신속하게 찾아 중화하여 면역력 향상에 기여할 수 있다고 합니다.

 

배즙 효능은 몸 전체의 스트레스와 염증을 줄이고 만성 질환을 예방함으로써 면역 체계를 지원할 수 있다고 합니다.

 

7. 영양소 섭취 촉진

배즙 효능 중에는 결장을 정화하고 염증을 줄이면서 내장의 박테리아 균형을 개선하고,

변비, 높은 산도, 팽만감 또는 설사의 증상을 제거하는 것으로 알려져 있다고 합니다.

이는 시간이 지남에 따라 전반적인 영양소 섭취 효율을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.

 

8. 출혈 장애 제거

비타민 K는 신체의 중요한 응고제라고 합니다.

배즙 효능에서 발견되는 비타민 K가 부족하면 몸이 상처를 치료하는 데 어려움을 겪고,

코피, 치질, 심한 월경 또는 출혈 잇몸 등의 위험이 더 커진다고 합니다.

9. 산화방지제

배즙은 항산화 물질의 훌륭한 공급원이라고 합니다.

100g의 배당 27~41mg의 페놀이 있으며, 식물성 항산화제로 주목받고 있다고 합니다.

 

대부분의 산화 방지제는 껍질에서 나온 것이므로, 배를 먹거나 배즙을 내기 전에 껍질을 벗기지 말아야 한다고 합니다.

그런데 껍질을 까지 않은 배를 먹기엔 다소 불편함이 있을 수 있으므로,

배즙이 좀 더 편리하면서도 보다 영양가 있는 섭취가 될 듯 합니다.

 

산화 방지제는 노화 및 만성 질환과 관련된 손상으로부터 세포를 보호 할 수 있다고 합니다.

또한 배즙과 같은 산화 방지제는 항염증제로 간주되어 만성 질환에 대한 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

10. 비타민 C가 풍부

비타민 C는 항산화제처럼 작용하지만, 콜라겐을 만들고 체내의 다른 항산화제를 재생하고,

특히 단백질 합성 및 상처 치유에 사용되는 비타민이라고 합니다.

 

다른 과일과 마찬가지로 배즙도 훌륭한 비타민 C의 가장 좋은 공급원 중 하나가 될 수 있다고 합니다.

 

중간 크기의 배는 약 10 %의 일일 권장량의 비타민 C를 제공한다고 합니다.

따라서 배를 먹거나 배즙을 마시는 것은 비타민 C 섭취를 늘리는 좋은 방법이 된다고 합니다.

11. 궤양 예방

배즙에 함유된 특정 화합물은 항궤양 효과가 있다고 합니다.

이것은 배의 산화 방지제 때문일 수 있다고 합니다. 일반적으로 산화 방지제는 궤양으로부터 치유를 돕는 데 이용된다고 합니다.

다만 배즙이 궤양 예방에 도움을 줄 수 있는지는 보다 많은 임상 데이터가 필요하다고 합니다.

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